初雪も降り、すっかり寒くなってきましたね☃️

実は、冬こそダイエットのチャンス!!

冬は寒さに対抗するため、体が体温を維持しようとエネルギーを多く消費します💨

このため、基礎代謝が自然と上がりやすいです。特に寒い環境下での活動は、エネルギー消費をさらに高めます🔥

今年の冬は、運動始めてみませんか？✨

(↑写真は昨年の冬の様子☃️)